Es importante distinguir entre la almohada que usa para dormir y la que usa para relajarse en la cama, por lo que es mejor elegir una almohada rectangular. Este tipo de almohada da más apoyo a la cabeza y la mantiene bien alineada con el cuerpo. la columna vertebral en una posición acostada. Además, sabiendo que te mueves entre 30 y 40 veces cada noche, es esencial que siempre mantengas la cabeza en la almohada durante toda la noche para evitar el dolor de cuello y espalda. Para un momento de relajación en la cama, elige una almohada cuadrada. Para un momento de relajación en la cama, elija una almohada cuadrada. En posición sentada, le sostendrá la cabeza mientras le proporciona un soporte adecuado para la espalda.